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普洱茶減肥

普洱茶減肥

普洱茶是好喝的飲料,適量飲用並搭配飲食運動,對於幫助減肥很有幫助。普洱茶成份對於轉化脂肪、降低心血管疾病有益,因此有消除贅肉、減重的效果。以下是普洱茶減肥介紹:

兒茶素減肥:普洱茶中含有兒茶素(catechin),多酚類(polyphenol)的一種,讓茶味帶有澀味及芳香味。適當兒茶素可幫助降低壞膽固醇、三酸甘油脂濃度,增加好的膽固醇,並提高人體基礎代謝率,有助體重控制。兒茶素可說是減肥的一大幫手。

普洱茶減肥

▲普洱茶能幫助減肥,但要搭配適量飲食及充足運動才行。

幫助脂肪分解:兒茶素能避免體內酵素分解掉腎上腺素,提升燃脂效率,幫助脂防分解。運動前飲用普洱茶,能幫助燃燒脂肪,對減重減肥有效。

普洱茶減肥法:適量飲用普洱茶,並控制飲食量、定時定量運動,就能幫助減重。在運動前喝一杯普洱茶,幫助脂防分解。但要注意,喝普洱茶能幫助減肥,但喝多了還是會造成亢奮心悸,所以一定要適量,並搭配正確飲食運動才行。

注意事項:喝普洱茶可以幫助減肥,但一定要適量。身體不好者、孕婦不適合飲用。若是飲用過量,會影響營養吸收、造成亢奮心悸,減肥不成反會對健康造成影響。

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